2010年05月09日
負のスパイラル
5-2で、リードしているのにもかかわらず、自分のサーブから、
急になぜ？なぜ？なぜ～～～だぁ
ゲームを取られて、そこから
負のスパイラルに入り込みそうになる
サーブが終わり、コートチェンジの時に、ペアに負のスパイラルに
入ってる、ここを自分が乗り越えないといかん！
といいながら・・
なんとか・ペアが頑張ってくれ、持ちこたえられ
勝てたが、ペアのお陰です
なぜだろ？自分のサーブの時、はじめの一回めはキープできる
次に廻ってきた時、打ってから見たまま、動いていない
センターへ打とうなど・・・何も考えていないのか？
はたまた考えすぎているのか？
急に丁寧な気持ち？？？？・・・弱気な気持ち？？？？
相手のリターンをみたまま
返せない自分が立ったままそこにいる・・・だめもとでこれから打ったら前に行こう
何かを変えなきゃ
あのグルグル渦巻く負のスパイラル
どうやって這い上がろう～～～～
あのグルグル渦巻く負のスパイラルどうやって這い上がろう～～～～＞･･
練習試合にて負けていたのに這い上がり此処が勝負どころという
時に この一球を返したいという気持だけが先に発ち 何処へどんなも
考える余裕なく冷静さを失いミスしてしまいます。
やっと此処まで来たという時にテニス休暇になってしまったり
いろんな"負のスパイラルにどうやって這い上がろう～～～～" ?
同じミスの繰り返しにどうしたら善いのか解っているのに なれない^ ^↓
此処を乗り越えなくては冷静にならなくては思うのですが なれない。
rieさんなら 冷静に自己分析され強くなれる方と信じています！！
返すだけになるのは、ほんと相手のボールと
余裕の違い・・・色々と差を感じると、精一杯になり
自分しか見えません、自分も見えなくなることもありますものね
テニス暫く出来ずに、残念ですね、でも
こうやって、対話しているとイメージはあり
すぐに戻ってもやれますね
自己分析・・・キャハ～です
昨日は状態はよくわかったのですが、そこから
どう這い上がったらいいのかが、わからず
メンタルだけの部分だと思います
ありがとうございます
＞丁寧な気持ち？？？？・・・弱気な気持ち？？？？
＞どうやって這い上がろう～～～～
よ～く分かります↑この気持ち^^;
私もリードしているゲームなのに全然余裕が無く
いつ追いつかれるか？と不安を感じながらやっています。
これを解決して行くにはメンタル強化だと分かっていますが
なかなかねぇ～（汗
ありがとうございます
リードしていると、このまま！！
と思いつつ、相手が変えてきたことに
対応できなかったりすると、ドンドン取られて
しまい、あっという間に、逆転されたりします
あ～そのリードされている時に逆転できるように、
何かを考えなければ、いけないんですよね
やられて負けて学ぶ！！これ大事です
メンタル強化！！
rieさんほどのつわものでも、勝っているときに「負のスパイラル」に陥ることがあるんですね。
こういうときは考えれば考えるほど、どつぼにはまってしまうんですよね～
最近メンタルについて勉強していますが、こういうときは頭空っぽにして適度に緊張感持って、ひたすらボールに集中すると良いそうです。
雑念が無く集中した状態だと、練習で身に付いたことなら考えなくても状況に応じて自動的に体が動くので、それに任せると良いプレーができるそうですよ。それには自分を信じることが第一！
な～んて偉そうなこと言って、人一倍メンタルの弱いガラスのハートなんですけどね＾＾；
ありがとうございます
そうなんです、ゲーム数増えて行くたびに
考えちゃって・・・さっき、あれでやられた？！
とかミスしたことばかりに囚われ、じゃあやられないように
するためには？なんて考えた割には、またそのつぼに
はまる
このスパイラルは、どっかで切る！
やっぱ頭一旦空っぽにして、ボールを追うのみ
これですね
よくわかる気がします