2009年07月30日
ネット近く


ネットのすぐ上だとよっぽどネットに張り付けば

丁寧に返すと、浮いてチャンスボールか


相手が動かない人だと、楽なのだが
たいてい読んで走ってくるので、打つところを
焦ると益々ネット


最近ボディの高さを毎度ネットする

あの高さ・・・みんなが得意な高さ・・・どうしても
ネットする


上級さまは、必ずガツンと打ってくる

上げなきゃいいのに、上げて前にいこうなんて
甘かった


久々に上にあげ~下で取らせ~又上へ~すると
決まるじゃん
忘れてたな、こういうのやってたのに
なんか違う事に囚われすぎている今日この頃

嵌まり込みつつ、ドンドンはまっちゃいこと
やっていくうちに、あるよ
あまり気にせず、やった方がいいよって


楽しめるサークルやグループでわぁわあいいながら
やるのもいいんじゃないかと
ほんとだ!でした

最近今までの状況では、満足いかなくなり、自分から
次の段階へ行って置いて、苦しんでる
追い込んでいたのでした

勿体ない

2009年07月28日
楽しかったなあ

グルグルとペアを変わりつつ、何回も
ゲームやり続け





などなど
良い練習が出来て久々満足

最近満足にゲーム形式での練習が出来ず不消化だった
しかも、いつも今のペアとばかりで、勝負に拘る感じで
なんだかやった気がしない最近なので、
辛くなるばかりだった

ペアがいないのって、こんなに楽なのね!って
決めないで行くのもいいのかもと思う今日この頃
考えてみれば、ワガママだな
練習一緒に出来るペアとドンドン突っ込んでやりたい
なんて思っていたのに・・・

いざ一緒にやれば、サッパリ自分の場所がなく・・


来年は決めずに色んな人と試合に出ることにしょう

今年は自分からお願いしたくせにほんとに、なんてやつだ
反省して、心改めて尽くします、頑張ります
愚痴いわないぞっ

いつも言ってる私だけど、誰と組んでもやっぱ
自分ができていない証拠なのだ

2009年07月27日
とーれーにんぐぅ
最近は、
筋肉を鍛えるのも大事なことなのだが
インナーも鍛えないと、どこかで無理が来ると痛感
バランスボールに座ると、コロコロとすぐに倒れ
足をつけずになんて一秒も出来ない
この上に寝転ぶ!立つ!~当分出来そうもないが
バランス取るのには、最高の練習の気がする
股関節のストレッチもともにやりつつ
腸陽筋を気持ちいいぃ~とこまで伸ばしつつ、
腹筋だけでなく、
腹斜筋も鍛えておかねばね
今までほんとに、腰が切れてるわけでもなくっ
見せ掛けだけ?状態でした
なにぃ~やってきたんだかぁ?
苦しい、辛いと思うとき・・・初心の楽しい頃に戻る!
すると楽しめるようになると
藤原コーチのブログに書いてあった、
いつもリアルタイムに
今の気持ちをついてる、有難いなっ
楽しまないと、折角の時間もったいないよっ
明日から
楽しくやろぉ~~

インナーも鍛えないと、どこかで無理が来ると痛感


足をつけずになんて一秒も出来ない

この上に寝転ぶ!立つ!~当分出来そうもないが
バランス取るのには、最高の練習の気がする


腸陽筋を気持ちいいぃ~とこまで伸ばしつつ、
腹筋だけでなく、
腹斜筋も鍛えておかねばね

今までほんとに、腰が切れてるわけでもなくっ
見せ掛けだけ?状態でした
なにぃ~やってきたんだかぁ?

苦しい、辛いと思うとき・・・初心の楽しい頃に戻る!
すると楽しめるようになると

いつもリアルタイムに
今の気持ちをついてる、有難いなっ
楽しまないと、折角の時間もったいないよっ

明日から



2009年07月26日
お口直し
ここは、スィーツでお口直ししたら
気分も変わる?
甘い話ないんです
あっ今度ミックスあるんだった
きれーなカッコイイプレーが横で見れる
嬉しいなあ~一緒のコートに立てるだけでも
いいや
迷惑だけは掛けないように、自分のことだけは
ちゃんとやらなくっちゃあ
サーブだけはファーストからいれるぞ
ロブは究極時のみとこころし
声をかけながらがんばろ
投稿画面まで来るのにも時間かかったけど、
顔文字もないぞっ
気分も変わる?
甘い話ないんです
あっ今度ミックスあるんだった
きれーなカッコイイプレーが横で見れる
嬉しいなあ~一緒のコートに立てるだけでも
いいや
迷惑だけは掛けないように、自分のことだけは
ちゃんとやらなくっちゃあ
サーブだけはファーストからいれるぞ
ロブは究極時のみとこころし
声をかけながらがんばろ
投稿画面まで来るのにも時間かかったけど、
顔文字もないぞっ
2009年07月26日
ある~ひ
コートの中・・・熊さんコーチが
一人をべた褒め、そしてお手本に何回も打たせて
私らに見せる
ルンルンニコニコ・・はいはい
もう一人には、足動いてない、これでもかぁと
何回も浴びせダメだしコール
しぼむ
私には、良いも悪いもないのだろ~なんの言葉もない
終わって一番先にダメだしされた人帰る
あれは、きっとその通りなのだろうが
なんだかなぁ~
楽しくもないレッスン光景
そういえば、前に言っていたな、褒められびとさん
昔行ってたスクールで、自分ひとりコーチに褒められる
ものだから他の皆が不快に思われ居ずらくなったとか
うぅ~~む、褒められる目立つ要素があっていいのだろうけど、
なんとなく~気分が悪い
こういうこと思うと自己嫌悪になる
素直に上手いわ~!と褒めつつ、真似すれば
いいのかもだけど、あれは・・・受け入れがたい
褒められびとさんをいつの間にやら
全て拒否しそうになる了見の狭い
人間になっちまったぁあ・た・しっです
やっかいなのは・・・
なんせ・・・・・・だからなぁ
こいつ褒められるのは得意なんだ!
自分から褒めることはないのよねぇ
どうでもいいでしょぉ~~
明るいはずの私だったのだけど、
真っ暗状態になってしまう
今日この頃なのでしたぁ
一人をべた褒め、そしてお手本に何回も打たせて
私らに見せる
ルンルンニコニコ・・はいはい
もう一人には、足動いてない、これでもかぁと
何回も浴びせダメだしコール
しぼむ
私には、良いも悪いもないのだろ~なんの言葉もない
終わって一番先にダメだしされた人帰る
あれは、きっとその通りなのだろうが
なんだかなぁ~
楽しくもないレッスン光景
そういえば、前に言っていたな、褒められびとさん
昔行ってたスクールで、自分ひとりコーチに褒められる
ものだから他の皆が不快に思われ居ずらくなったとか
うぅ~~む、褒められる目立つ要素があっていいのだろうけど、
なんとなく~気分が悪い
こういうこと思うと自己嫌悪になる
素直に上手いわ~!と褒めつつ、真似すれば
いいのかもだけど、あれは・・・受け入れがたい
褒められびとさんをいつの間にやら
全て拒否しそうになる了見の狭い
人間になっちまったぁあ・た・しっです
やっかいなのは・・・
なんせ・・・・・・だからなぁ
こいつ褒められるのは得意なんだ!
自分から褒めることはないのよねぇ
どうでもいいでしょぉ~~
明るいはずの私だったのだけど、
真っ暗状態になってしまう
今日この頃なのでしたぁ
2009年07月25日
悔しい事 出来ないこと
色んな思いが様々出てくる今日この頃でございます
単純なはずなのに、複雑に考えすぎたり
なんにも考えない方がほんとに一日幸せなことも
ありますがぁ・・・
ぐやじぃことがあった
まっいい
でも絶対上手く強くなってみせるぞぉ
サーブ深くを目標に
トスの高さにより、短く行き打たれごろになり
速くても滑らない回転の掛からないただのフラットっぽい
では、打たれちゃいます
ゆっくりでも回転が掛かったほうが、やはり取り難い
ものだ、しかも深く
肩甲骨の意識、胸を張
る、脱力、骨盤の意識
少しずつ一連の動作になってきつつある
これもSATさんの記事にあった骨盤の意識のトレーニング
のお陰です
きっとどのショットも体幹のポイント、
意識のもって行き方なんだと思う
まだそれが確実にわかっていないためバランスも悪く
安定性もないのだ
単純なはずなのに、複雑に考えすぎたり
なんにも考えない方がほんとに一日幸せなことも
ありますがぁ・・・
ぐやじぃことがあった
まっいい
でも絶対上手く強くなってみせるぞぉ
サーブ深くを目標に
トスの高さにより、短く行き打たれごろになり
速くても滑らない回転の掛からないただのフラットっぽい
では、打たれちゃいます
ゆっくりでも回転が掛かったほうが、やはり取り難い
ものだ、しかも深く
肩甲骨の意識、胸を張
る、脱力、骨盤の意識
少しずつ一連の動作になってきつつある
これもSATさんの記事にあった骨盤の意識のトレーニング
のお陰です
きっとどのショットも体幹のポイント、
意識のもって行き方なんだと思う
まだそれが確実にわかっていないためバランスも悪く
安定性もないのだ
2009年07月18日
いけいけなのに


それまでいけ行けドンドンで取れてたポイント

なのに、


ここへ打ったらさっき追い込まれた、点を取られた
などなど、そういうことばかりを思い出され
自分達がポイント取ったパターンをスッカリ忘れて
ミスの数を数え、

入ってしまう
どうしたのさ!さっきまでの勢いって感じですぅ
これからはポイントを取ったことだけに集中しよう
あれもこれもとなると、どれも出来ない、考える余裕が
なくなり、意図の無い返球になり、ガツンとやられるか
アウトネットしている

ポイント~!1点!キッチリとっていくぞ~!
やはりここぞと言う時、キッチリ〆れるサーブ

リターンが必要


2009年07月17日
良い感じ


有名なのは知っていたが、
これ程効くとは・・・・凄い、痛みは少なく

でも無理は禁物


自分の打ったボールに対し、どんな感じで返球あるか?!
を良く見てねとアドバイス受ける

一連の動作になり良い感じ


頭使うのは、いろんなショットに限らず、どうやったら
上手く体を使うかを考え、自分に合った動作も
もう少し工夫も出てくるだろう

全体をみる
相手をよく観察する
ボールに集中
まずは、バックを打たせ、バックのハイボレーへ
ボレーを打ったら留まり、ロブでも三歩下がったら
取れる!それ以上は相手が上手い
リターンボールに集中
ロブ、スライス回転多く、次フラット系前押しロブ
以上覚書でした
2009年07月16日
バリバリ

なってこったい


そしてついには右わき腹までズキッと痛みくる
意識した肩甲骨と腰、骨盤・・・ぎゃまんまやられちゃって
やっぱその前のトレーニングが必要なんだなぁぁ

習ってる整体生かすはずが、

整体の先生にやって頂く・・・肩甲骨バリバリ張ってる
この筋肉の張りから腰に来て足に来て、どっちにしても上から下から

ダイエットスリッパってひらめ筋がはる~とは、思いつつ
脱ぐとすっきり・・こんなに床って平たい感じだったのねぇ
一気には無理だったな
今日はテニスを休んだ・・・これだからいかんのよね
昨夜は無理してやったが、バックが酷かったし、シュンパツ
で取る範囲の時、痛みが走り、取るものが取れず

先生に全身運動して、バランスよく使いなさい
使わないと循環悪くなるから少しずつね
膝を曲げた状態からストンと下に下げる方法と、両膝曲げて
ぐっと両横へ
わき腹ゲルマ張り、温めてといわれ、暑いけれど結構効く

こうなりゃ

SATさんが言われたように、肩甲骨からの脱力テニス
2009年07月14日
いつかきっと・・・
最近ダイェットスリッパ履き、股関節を意識し
曲げた形で膝を前後へキュキュと・・・

ほんとは、足首ウエイターつけてやろっかと思ったが
暑いので、これは又涼しくなってからにしょう
縄跳び100回・・・汗だくです
素振りも100回・・・ヨロヨロ
筋肉痛になるわ
歩くとだるいわ
今日なんか暑すぎてヒョロヒョロ朦朧状態で動けず
当ったり前だけど
やっぱ一夜にしてならずだわ

足取りもかる~~く走り回り拾いたいぞ~



どうしても骨盤の意識が少ない

ボールが死んでる気がする
前にも書いたが、大地から力得て~最後ボールに伝える
力みの力はいらないのに、

ぜぃいぜぃなのだ
何球でもラリーできるスタンスバランスで打たなければな


2009年07月12日
学ぶ

いつも対戦はするものの、組んだ事は一回も
無かった

振り回され、いつも泣いていた
やっぱ組むとなると、自分で終わらないようにと
緊張感がある

だが、一球入魂とは、このことなんだなと
つくづく・・・・横をスッ~さ~っと抜けていく
3Dも使った空間を縦に下に横に・・・・素晴らしい

あとで飲み会で

ネットを越える前に、二人の
位置を見つつ、動かしながら、動いたところや空いたところをついていく

ひぇ~私はボールを見てたら、追っかけるのがやっと返すのがやっと・・・


相手を動かしながらなんて思いながら
自分が動かされてるし・・・・えらい違い
あとは、

言われ、これ程前で好きにさせてもらうと、必ず
二本目でも決まるものだ

や色んなアドバイス貰う(言葉かけも勉強になった、
自分が決められたときも声がが出てた、あれでかなり締まる)

40-0でマッチポイントをその先輩が絵に描いたように
センターにポーチで決める(あの前でのフェイント動きが
いいんだなと実感)
やはり打たれてるのみていると、3Dなんだけど
相手の弱点をうまく~ついていらっしゃる、しかも
何回も上上、下・・・と思ってたら、

いきなりなので、
意識は行ってたほうばかりに行ってしまってるのを利用して・・
(途中前にいる私のラケットにボールが当たったこともあったな、あれはアングル狙われたんだと・・
私が邪魔だったと思う)



相手は甘くしか返せないし、返すのがやっと
ここが大事です、

お陰で団体優勝だったので、皆で美味しいお酒がのめました
2009年07月10日
風景が
どうしてもジュースサイドとアドサイドのリターン風景が
違う
ジュースサイドのとき、センターに入ってくるサーブの
リターンが迷う
センターまともに通したらポーチ出られそうで
普通にクロスもなんとなく行かせにくい
あ~苦手だ~こないで~なんだけど、毎度上級者様の
所へ行くと必ずそこへくるんだなぁ~
逆に自分がサーブの場合、そこを狙ってるのに、
今まで相手がどう返して?
きてたのやら?あ~疑問

バックでストレートロブか?
短くスライスリターンでアレーにリターン
センターに深くむ~~んボール返球か?
今までアドサイドだったので、なんだか
リターン風景が違うのよ
悩むけど、人のよくみて、どんな感じのほうが、
相手にとって嫌か?よくみておこう~
又明日も試合・・・毎週試合です
しっかり学び、遊べたらいいな
今日はさすがに雨で中止
違う

ジュースサイドのとき、センターに入ってくるサーブの
リターンが迷う

センターまともに通したらポーチ出られそうで

あ~苦手だ~こないで~なんだけど、毎度上級者様の
所へ行くと必ずそこへくるんだなぁ~

逆に自分がサーブの場合、そこを狙ってるのに、
今まで相手がどう返して?
きてたのやら?あ~疑問





今までアドサイドだったので、なんだか
リターン風景が違うのよ

相手にとって嫌か?よくみておこう~


しっかり学び、遊べたらいいな


2009年07月08日
たんたんと
その後考えたことを実践するために
淡々とゲームする
というか、
考えてると淡々とになるんだなと
思う
この前男性さんがやってたように、ふか~いボレーから
面作りキュと体で押すだけのドロップ?ボレー
これが結構決まる・・・多用は駄目ですが
決まっても、やはりいつものペアさん何も言わず
そうだよな~上から目線じゃないんだから
言わないよね~?!出来て当然ときっと今までも思っていたのだろう・・・
褒めも、盛り上がりもないままに、まっいいさ!
ムヤミヤタラニ動くのは、やめてみる、ペアさんは相変わらず


よく動き拾う~はい~!もういいや、ここは、今までの考え捨てて、拾うつもりカバーに
走ってるんだから、お任せしょう~
そう思うと、急に楽になる
それに疲れないし、気も遣わない
ペアさんだけハアハア言ってるけれど、
それでいいというのだからいいかっ
ただし、自己責任だから自分で打ったボールは責任
持たないとね~
この際~ポジィショニングをシッカリ相手に合わせた形で
打つであろうところを塞ぎつつ、位置してみよう
視点変えると楽だわ~勝てるとは思わないが、自分の
スタイルを確立できるように頑張ってみよう

というか、


思う

この前男性さんがやってたように、ふか~いボレーから
面作りキュと体で押すだけのドロップ?ボレー

これが結構決まる・・・多用は駄目ですが
決まっても、やはりいつものペアさん何も言わず
そうだよな~上から目線じゃないんだから
言わないよね~?!出来て当然ときっと今までも思っていたのだろう・・・
褒めも、盛り上がりもないままに、まっいいさ!
ムヤミヤタラニ動くのは、やめてみる、ペアさんは相変わらず



よく動き拾う~はい~!もういいや、ここは、今までの考え捨てて、拾うつもりカバーに
走ってるんだから、お任せしょう~

それに疲れないし、気も遣わない

ペアさんだけハアハア言ってるけれど、
それでいいというのだからいいかっ

ただし、自己責任だから自分で打ったボールは責任
持たないとね~

この際~ポジィショニングをシッカリ相手に合わせた形で
打つであろうところを塞ぎつつ、位置してみよう


スタイルを確立できるように頑張ってみよう
2009年07月06日
いるもんだなぁ

する男性とミックスに出た



いざと言う時、必ず嫌なところへ返球や、
決めをやってくれる

しかも、相手が打つであろうと言う所をふさぎつつ、
カバーリングしてくれ、一番良いところを私に打たせてくれた

上手いといえば、そうなのだけど、話してみると
ミックスで勝ったことがないとか・・・エヘッそういう意味では今回一回負けたけど
(で、二位リーグ行き優勝)、

全部で5勝1敗でした、賞品頂いたのは、はじめてだとか

パワーで押していく時から

ポジィションで相手にプレッシャーを与え、打つのは
ペアに任せるなどなど、今は、いかに出ない振りしつつ
警戒させずに裏をかくか!
などなど、色々と勉強になった

そして、今の私の女ダブのペアとの現状話すと、
そんなに動かれる

自分からドンドン

へ~そんなもんか!確かになあ~好きなようにしていいよ!といつも

出れない自分がいた、ジュースサイドやアドサイドなど
の役割なんて決め付けず、臨機応変にいけばいいんじゃないのって・・・なるほどだわ

男性の考え方っていうか、違う視点でみるのも

いいなと、ミックスも思いっきりやれて、しかもサーブも
こんなにガンガン打ったは、久々だった、楽しかったし
一日とっても幸せでした

2009年07月02日
はじめての

えー級戦士ばかりと聞いていたのだけど

恐る恐る行ってみた



毎回負けるのだけど充実感があった
私が前に詰めると、上を抜かれ

しっかり足元狙われる


なんて~上手いんでしょ~!
見えてるのが凄いわ・・・私なんて相手が
どの位置にいるのか?
定かでなく、しっかり打ってもキッチリボレーされて
げきちん~~

上手かったなあ・・・勉強になった
ぽにょ~~んのボールは一本もない

負けないように修行しよっと・・・久々励みになった
でも・・・あのニコニコ笑顔からどうして?あんなに
ガツンとくるようなストローク打てるんだろ?
あのリラックスがいいのかもなあ



って褒めて貰った・・・自覚なしですが、がんばろっと
2009年07月01日
わぁ~たのしいぃ

こういうテニスがいいなぁ~


のんび~りあれ~~?!って言いながら、走り
取れるお楽しみテニスの方が向いてるのかも

このくらいのレベルが丁度いいのかもな


なんて楽なんでしょ・・・って言わなかったけど、
ニコニコ笑顔で

友達に「おい!結構真剣なんだけど」
って


だってだって~こんな楽しいテニス久々なんだもん
考えないで、やるテニスっていいなぁ~
かなり無理していた自分



