今日より明日～♪ 今日を反省し今出来なかった事をいつか実践出来、一歩ずつ確実に心も体も前に進みたい。。。。

最近は、筋肉を鍛えるのも大事なことなのだが
インナーも鍛えないと、どこかで無理が来ると痛感

バランスボールに座ると、コロコロとすぐに倒れ
足をつけずになんて一秒も出来ない

この上に寝転ぶ！立つ！～当分出来そうもないが
バランス取るのには、最高の練習の気がする

股関節のストレッチもともにやりつつ
腸陽筋を気持ちいいぃ～とこまで伸ばしつつ、
腹筋だけでなく、
腹斜筋も鍛えておかねばね

今までほんとに、腰が切れてるわけでもなくっ
見せ掛けだけ？状態でした
なにぃ～やってきたんだかぁ？

苦しい、辛いと思うとき・・・初心の楽しい頃に戻る！
すると楽しめるようになると藤原コーチのブログに書いてあった、
いつもリアルタイムに
今の気持ちをついてる、有難いなっ
楽しまないと、折角の時間もったいないよっ
明日から楽しくやろぉ～～