今日より明日～♪ 今日を反省し今出来なかった事をいつか実践出来、一歩ずつ確実に心も体も前に進みたい。。。。

ライト ソフトコーナーポイント
使いミニからボレーまで
早々に当たり、本日やったあ～いけてる
集中力が必需で、結構はまり、必死になる自分が
可笑しい～

最近コントロール重視してたからか
思うところへ行くようになった

ロングストロークも3分ラリー
ネットなく続き、走るボールも何ポンも行く
なのに・・・・ゲーム練習になると、前の人が
気に掛かるのか？体の軸が前にスルーし
ボールを迎えにいく自分がいる

横に振られたとき、軸を保ちしっかり
打つことができるようになってきた

ボレーも待つことが出来る分余裕があり、面を作り深く返球
、コントロール性もでてきたかな

さーぶ～さーぶ・・・さぶっいくらい
本日振り切れなかった、なんでかな～？
脱力が出来るときと、全然～ぼーのようになるときと
ネットしてしまう・・・・トホホ

日替わりメニューで変わるなあ～もうっ

ボレスト
フォアのストロークの打点がバラバラ
意識して前でとは、思いながらもネットする理由を
考える
元々コンチで打点後ろだったため、改善が難しい
でも、早く慣れて覚えていこう～
打点後ろの方が、どーもおちつくんだよな

球出しだと考えながら
ゆったり～リラックスして打てる
ストレートにバックボレーさせる
センターで足元落とす
それからサイドに流す
いつも、逃げてるようで、ストレートにやることが
嫌だった
だが、しかし～結構みんなストレートへ打って誘ってくる

逆にそれをやられると待ってました！と空けておいて、バックボレーセンターに
打ち込むときも私はあるのだけど、あれがハイ！だと
そうもいかない

これを有効に使えるようにならなければいけないな
今日は、トライしたが、体が開いているのか？
右に流れて行ってしまう

早く自分のラリースピードと立ち位置の落ち着く場所
見つけ、そこへ自分がいけるように、がんばってみよう

ストロークだけの練習したあと
相手をしてくれたＴさんが、
｢貴女のは、ぐぅ～と伸びてくるけど
どうしてなの？｣と聞かれた
あれ？そうなんだ？！
今、死んだボールがいくことを気にして
ずっと、考えたストロークの練習をしていた

なのになのに・・・・ゲームになると、動かされ
いやっうごされてもいない球出しボールに近いボールを
ネット、アウトしていた

フォア側で、フォアで打つストローク
一番の基本
脱力もなく、遅れているのか？
脇が閉まった状態からクロスに足が入っている
そして足がクロスしたまま締まった状態で打っている、
窮屈に打ってる自分に気付く
フォア側の風景が違う・・・なんだか～ネットまで
遠くに感じる
自分のラリー速度を考えつつ、ミスのない速度と
考えてやったが、ミスばかり

なんだかこの前からこのふつーにやってたフォアのクロスが
打てない

改善すること
自分のサーブからのリターンの返球が上手くいかない
立ち位置の悪さと反応の悪さだなっ


平行で前に立たれたとき、センター狙いからサイド空け
ゆっくりストロークコントロール！
これは結構上手くいく
ボレーも同じくコントロールだけに徹すると
勢いを抑え、持って行く感じ
結構ゆっくりでも脇を抜かれちゃうと決まるもんだなぁ～

最近、前衛での動きや捉えるボレーなど、つかめてきて
どなたかに、よく反応できてて助かる～とペアさんの
ポーチされたボールを何回も返球する

最後最近急成長のＫさんと組む！
やったぁ～～
さすがに楽勝で勝つ・・・・Ｋさんのお陰ですが
このリズムが一番やりやすかった
ボール運び、色んな球種をうち、相手を翻弄する
上手いなぁ～今まで相手にするばかりで
組んだことは、なかった
気持ちいいくらい、すっと～取り、決めていく
合わせた動きをするだけでよかったので、楽だったなぁ

久々のコートへ向かう
4回ほどゲーム練習したが、あれれ？
こんなかんじだったっけ？
と、なんとなく～止まって見えたり違いを感じた

どなたと組んでも、全部勝った
でもなぁ～ここで反省！！

自分のサーブのとき、リターンが深く返り
ネットしてしまう15-40
これは、自分のペアの前の人が身動きひとつしない
動かない人のときなんだけど・・・・

きっと自分が前衛さんに
頼り根性になってるからなんだな
と、気持ち切り替え、とるぞぉ～！と強く打ち
リターンが甘くなり、自分でボレーし、
追い出し決めにいく
結果キープできたのだけど・・・前に行こうとすると
ロブあげられ～どーもいまいちこのペアさんと
ギクシャクしつつ
0-4から巻き返し、5-5で仲良く時間終了でしたぁ

前衛にいるとき、動き回らず、しっかり相手の前の人の
動きをみていると動かない相手だ楽だ！
後衛のストロークを
ポーチし放題でした

今日は、あまり強打せずにコントロール考えユックリ
やると案外いけるんだなぁ～と
たとえポーチやカットされてもゆっくりな分
十分こちらからの返球も余裕でできる
バックボレーの深い～ストレートが結構決まったなあ
これも昨年の練習の成果なんだと～

隣の全く違うレッスン風景を
みつつ・・・・聞くとはなく聞こえてきた
言葉が
「ボールを追うんじゃなくて人を見なさい！」
この言葉聞いて、だいぶ経つのだが、
自分の思ってた感覚と違うので、どうしても
気に係りずっと考えていた

ラリー中ついついボールを追いかけてしまい
相手の風景をみていない、すると前衛に引っかかったり
フォアで待ってる強打する側に行っちゃったりと
意識がないままに、意思の無い返球がいく

コントロールや、意思のあるボールというのは、
この相手をみることから始まる気がする・・・何を今更～？！なんだけどっ

サッカーはやったことがないが、多分あの首だけ
、出来れば、片方の目で相手をもう片方でボール！
って出来ればなぁ～言うことなしっ(全体風景の中に、
相手の立ってる瞬間の映像を焼付け、ボールを変化をみつつ・・)
相手をみつつ、足裁きで自由自在に味方へ廻していく

きっとあれだなっ～意識すればできるのだろうか？
かなり私には、高度だけど・・・ゆっくりした相手の
時に、練習してみよっと～

昨日、前にいるとき、あまりにもネット近くだと、
アタックやポーチのみで、面だけの早い対応がいるし
サービスラインあたりだと、ストロークスピードも落ち
丁寧ボレーには、近づく気がする
でも、緩急で足元落とされると、見てしまっているなぁ
ネット近くの立ち位置の即座の対応、これは
ボールの追い込み相手のバランスや、
特に前衛相手を見つつ動き、打つところをつぶしていく

なんだか～少し、違った余裕を感じる

「丁寧さ」をテーマにやってみる
意識してゆっくりリラックスして構えたときは
サイドへ追い出し、オープンコート作りと丁寧に
出来る
でも、予想が外れ緩急つけられたり上下にやられちゃうと
どーも慌ててしまい、ミスの元

マイブームはまだまだ続けよぉ～っと

大地からパワーということにも拘り
がしかし～下半身意識すると上半身を忘れてしまい
ボクシングのような動作が上手く出来ず、腕の回転も
ままならず・・・・

最後は結構跳ね除けていくストローク
行ってた気もしていたが、Ｙちゃんに、今日は
風邪引いてるから、全然パワーなかったですね・・・
って言われた、ガーン
まっ確かに、速くスイング回転するとアングルショットに
なり、深くなが～くと思うと、ずる～んと肘が伸びたまま
回転掛からずどーんとアウトしてしまう

なんだか～しっくりいかない今日でした

でもひとつ！
アウトするとき、面を伏せてみる
ネットするとき、面を上向かせてみる
などなど微調整を色々試合中に自分で考え、調整
できるようになれたらいいなと思う
これからこの意識もしなくてはねっ

攻撃的なネットプレーは一歩ずつ前に出ていき、成功！
少し身についてきたかな～嬉しい

地面から力を貰い
微調整しつつ広いスタンスで打ってくストローク

フォアの場合左足で捉え、右足から右膝の捻りを左ひざに
ぐぅと持って行くようにし
右足拇指キュウで蹴る！
足の裏側を見せれるように・・・

下半身の力が加わらずどうも軽いストロークが
行く気がするとずっと思い気になっていた
この下半身から上半身、腕、肩、肘とほんとに
体の解剖学的に考え無理なく脱力としなり、遠心力
打てたらいいなっと・・・毎度の課題だわ

あとカフェちゃんちでのマイブームのヒント頂き！
ボレーの丁寧さ！これもまた加えなくては・・・丁寧に～ていねぃに

ここんとこ好調です
あんまり考えずにやれるように
なって体が自然に動けるようになったのかな

ミックス２回女ダブ１回
はじめのゲームは、6-5でやっと勝った
後の２回はペアは変わったが、6-0、6-0
きっとペアに恵まれたこともあったのだが
ジュースサイド、アドサイド両方やってみた
ストロークも回転と高さを意識してやると
深く返り、相手はグリグリの男性だったけどネット
された

ボレーで前にいるとき、一人にアドバイスを貰った
前で三角形に動いてて、動きすぎな気がすると。

シッカリと構え様子をみつつ
それでもいつでも来ることを前提にステップ踏みつつ
意識してみる・・・見える～みえる、いい感じ

ステップで前に詰めていく感じもいけるようになった
サービスダッシュも組む相手がよく動ける人だと安心して
前にでれる
でも逆に私も前にいるとき安心して出てこれるように
思わせてあげれるようにあらねばならぬ

気がつけば、昨年七草粥の日にはじめたブログ
改めて読み返すと、なんだかメンタル弱し！
の記事ばかりにゃり

かといって・・・今年も進歩あるのかいなぁ
またメンタル強化なんて書いてるつい昨年末だったような・・・・

少しは余裕を持って対応できるように
考えることができるようになったのではないか！

色んなブログを参考にさせて頂きそれに
アドバイスコメントまで～感謝です
さて～今年の目標

攻撃バックボレーを生かす！
一応打てるようになったから、今度は逆算して
どうしたら？自分のバックにくるようになるか！
相手のローバックにやり浮かせてバックボレーで
攻撃！一撃といいたいが～攻めていきたいものだ

短いボールの返球
1本め走りこんで回転かけてゆっくり返球、相手のセンターへ行き
二人が見合った

2本めは、バックのアングルにきて、なんとかバックで
相手の前衛正面へ～回転はあまりかからず、でも相手は
ミスった

3本め、またまたバックのアングル・・同じくアングルに返球したらアウト
ここはバックでもすぐ目の前の前衛にいる上めがけ、タテロブあげればよかったと思う

久々の練習ゲームだった、楽しかったな
いつもこういう気持ちだといいのになぁ

サーブもファーストを前目にトス上げ一歩前に
出て行くことに心がけた
セカンドの場合スライスを意識してダブルをしないことを
意識
Ｄもなく、珍しくラブでキープ

またいっぽ～にほっさ～～～んぽと意識して
がんばろっと

雪が舞い散る寒い毎日です
昨日は溜まっていた振り替えレッスンへ

初級クラスなので、同じコーチでありながら
球出しは、ゆっくりで打ちやすい
どのクラスもストローク月間なので木曜と
同じテーマではある
久々の私の基本練習には、とても良い

のびちゃまんちで手の甲とアドバイス読ませて頂き
意識しつつ、どうしても手の甲は見れないまま
向こうのコートをみてしまう
先ほど伺うと、手の甲というより、顔を動かさず体、軸の
ぶれを防ぐための動作だった

昨年末からスタンスをフォアはスクェアにわざと意識して捻りを意識したものに、
変えていたら、コーチに
オープンに変えてください！と・・・・
オープンになると相手は確かに読みにくい、これも又
やりたいのだけど、捻りが出来ないままにフワンと
意思の無い、死んだボールを返球してしまうので
変えていた

特に短いボールの対応
前に向かいに行き！手を添えるだけの
大きな動作になってしまい、アウトしてしまう
速く走りこみ小さな動作で速く回転かけれるようにならないとボーンと
いっちゃぅな
もうひとつ、サイドに追い出されたとき、速いボールの返球
あったとき、回転かけてゆっくりと返球できるように
今年は意識してネットしないようにやってみようと
心に留めとこう

色々やれるようになりたいが、欲張ると打点など
調節がバラバラになり又戻りそう～～

スライスもかなり出来つつあったのに、これもまた
忘れてしまったよぉ～

またあらためてやり直しだなぁ
今年は強気！だけど淡々と底力を現しつつ
攻撃的なスタイルを確立させていきたいと
思います

おみくじをば
引いたらば・・・・
恋愛運・・・・一線を越えるな！
となっ

まっ越えたくてもネットは越えれんしぃエースへの～～テニス道はまだまだ遠し
そういうことは、おいといて
テニスにさっさと戻し

今日は相変わらずのサービスダッシュ
気がつけば、ものすごぉ～～リズムの速さで
タタタタタタタット行っちゃってる
で、正面にきて受けきれない

もう少しゆっくりいち～にぃ～さんとサービスライン
後ろで一旦相手のリターン見ないとな
センターにボワンとあがる処理がいまいちできないなあ
なんだか、前にいる人の頭が気にかかる

暗い話・・・・テニス仲間がじさつされたとか
　　　　　　　確かにテニスしていたときによく
　　　　　　　悩んでいたなあ
　　　　　　　他にも悩みあったんだろうけれど、
　　　　　　　ほんとに悲しいね

今年も色々ありそうですが、明るくめいらず
切り替えながら頑張るぞ
悩みはここで吐きながら捨て去りまする

始まりましたね、今年も
もう８日も経ってしまいました・・何してたんかいって？
はわいへ！っていいたいがぁぁ・・・なしっ

今日2週間ぶりにテニスの初打ちでした
といっても、レッスンなり
ストロークメイン月間

オープンスタンスからの足の広さと、安定
どうしても短くなる

ボールが重い、感覚久々で動けない・・・・決して
目方が重いからではなくぅ・・・いやっそうかも

今年も皆様いっぱいいっ～～ぱいコメントくださいね
心よりお待ちしております・・・真面目に毎日書け？ってか？・・・はい～～書きますぅ

あ～今年も美しい心の響きと醜いこころの葛藤の戦いがありそうだぁ

皆様よろしくお付き合いくださいませぃ