今日より明日～♪ 今日を反省し今出来なかった事をいつか実践出来、一歩ずつ確実に心も体も前に進みたい。。。。

新しいスクールの体験レッスンを
受けてきた

結構新しい発見があって、久々楽しかった
ワンポイントをゲストに対し、かいつまみながらの
レッスン内容で、おぉ～～！これだ！と
思うものが、ほとんど良い感じ

で？入るか？それは、考え中

軸足に乗せて片足上げる～体重が乗り走るボールが行く

横に走らされた時のボールの返球・・戻り
チャンスボール・・・面を作りそのまま打ち込み、
軸足に乗り、片足蹴る感じ

ボレー、ローボレー面をつくっといて運ぶ

アングルボレー・・・歩きながら横を削る

ストレートと逆クロスへの流し方

盛りだくさんに習い、目からウロコ
短時間でこんなに習うなんて、今までのレッスンは・・
何習ってきたのか？それとも、今だからわかるのか？
多分使い方がわかってきたから、これだと思える部分が
たくさんあったのだと思う

全て忘れたくない、習った事を使って
試したくなった、さすがに疲れているからだが
可哀想になり、帰ったが、覚書ここにかいておこう

さすがにレンチャン試合出てたら
集中切れてしまい、今日は最悪にも
何も考えれない状態でした
ペアもぽわーんとしてるし、なんか抜けてるようで
あっという間に追い付かれタイブレで落としてしまった

コーチに聞いたら、全部出し尽くしてしまい
次が出てこなかったんじゃないの？と言われ
そうかもなあ・・・確かに全部余裕で見れたものの
色んなことをやった気がする

この一週間近くで優勝2回もして、間に3位にもなり・・・
ラケットバッグ二個も頂きました
ちょっとやり過ぎだな

一週間の間は、集中切れないように、ずっとイメージして
いた

身体ともに、疲れを癒し、頭を空っぽにしつつ
又リフレッシュして、向かっていこう

自分を知り～相手を知り～自分を知る
と今、現実の自分の状態を知ることって
客観的に見れる余裕がないと、出来ないが
やはり、試合はメンタル9割の気がする

ショットや出来ることなどは、練習で反復してたり
わかっているわけだから、それがどこまでいつもの
ように出せるか？が問題

出せるためには、自分の今の状態・・・打ててるか？
緊張いっぱいなのか？

この前の試合は、なぜか緊張もなく、逆に対戦相手の
緊張が伝わってきて、あれ？どうしたんだろ？
と、笑みはないし・・・と、やはり色んなプレッシャーが
あるのだろうなあと、他人のように見ながら・・・

自分がわかり、相手がわかり、そして自分を
どこまでいつものようにだすかな～？！と考えながら
色々試す事ができた

やっぱ前回の負のスパイラルで学んだことが
生かせて有難い・・・感謝

しかし、途中ペアに色んなこと学んだ
①ペアがミス続きなので、もう少し・・・というと
言わんで下さい、自分で調整するから！！！
そこから、そっか今更言っても仕方ない、そんなら
自分のことは自己責任で、自分のことだけに集中しようと
思った

②マイナス言葉というか、テンション下がるような
言葉はいりません
リターンミス続くので、頑張れ！というと、集中してるん
だから、もう充分頑張ってます
頑張ってるね！と言ってくれとプラスな言葉へ

③私が、ミスが続き後ろ下がりになって、どうしたら？
いいかわからんというと、何いってんか？！
自分のやりたいようにやればいい！というが、
それがわからんよーになったというと、
前に来て、バンバン打つしかないでしょ！といわれる

彼女には、前向きに男言葉で、ガツンと締めてくれ
ハッと目覚めさせてくれ、色々自分を知らされ、楽しかった

信頼関係があるからこそ、言えること
ほとんど二人で一緒に練習することはないけれど、
なぜか、ツーツーカーカーと言えるのが、一番良い

良いことはいい！悪い事は悪いと直言ってくれるので、
私も言う方なので、遠慮があると、後で？？状態に
なることがあるが、言ってくれる分、誤解が少ないので
非常に組みやすい

いつもこうなるとは、限らないが、これからも
自分に集中させていきたい
お陰で目指せ～だったのだけど、
めでたく優勝し上がれました・・・これからが修行だな

5-2で、リードしているのにも
かかわらず、自分のサーブから、
急になぜ？なぜ？なぜ～～～だぁ

ゲームを取られて、そこから負のスパイラルに
入り込みそうになる

サーブが終わり、コートチェンジの時に、
ペアに負のスパイラルに
入ってる、ここを自分が乗り越えないといかん！
といいながら・・
なんとか・ペアが頑張ってくれ、持ちこたえられ
勝てたが、ペアのお陰です

なぜだろ？
自分のサーブの時、はじめの一回めはキープできる
次に廻ってきた時、打ってから見たまま、動いていない
センターへ打とうなど・・・何も考えていないのか？
はたまた考えすぎているのか？

急に丁寧な気持ち？？？？・・・弱気な気持ち？？？？
相手のリターンをみたまま
返せない自分が立ったままそこにいる・・・
だめもとでこれから打ったら前に行こう
何かを変えなきゃ

あのグルグル渦巻く負のスパイラル
どうやって這い上がろう～～～～

また一から始める気分

何からやろ～

まずはダイエット・・・耳つぼをネットで見つけ
そこに市販の鍼・・これが効果あり・・耳を触り
軽い痛みがある
食べる事への意識が高まり留まってしまう
太った分ほど痩せた・・・一週間で3キロ減なり

でもきっとここからが問題です
ずっと続くとは限らない、やはり意識が大事

筋トレも・・ダンベルは、筋肉痛にまだなってしまう
　　　　　　ジョーバは、骨盤内のインナーマッスルが
　　　　　　鍛えられそうな感じ、だいぶあの振り回しに
　　　　　　ついていけるようになる
　　　　　　自転車は、6の回転数、膝の上部が痛くなる
　　　　　　まだ5分がやっとだな・・・
　　　　　　最大にあげると重すぎて動かすのが大変
　　　　　　これで電気代が稼げるとなると、もっと頑張る　　　　　　のかな

さてＧＷ、テニスできず出かけちゃうから
ウィニングアグリー・・・醜く勝つ！だそうだ
前に買って読んだのに、まだ幼い私には良くわからなかった
が、再度読みながら移動しようと

テニス日和だちゅうのに・・・・