今日より明日～♪ 今日を反省し今出来なかった事をいつか実践出来、一歩ずつ確実に心も体も前に進みたい。。。。

いったい？何回つくんだろ？
サーブの前の儀式

皆さんは、サーブの前にどんな儀式やってるんだろ
っと観察

たいていボールをトントン！と2回トスを上げる位置に
コートを叩く
あの儀式がどうも合点がいかず、やったことはないが
カッコイイなとは、思う

そ・れ・が・・昨日は思わず何回コートにつくの？？？やるの？数えたくなるほど
コートをつきすぐにトス上げ打ってくる人がいた
あーやって集中し、気持ちやサーブのコースや次の行動など考えているのかもだけど・・・
どーもこちらはタイミングが取りづらく、
リターンしにくかった

ペアさんに、あのぉ～あのサーブの前のつく動作どうなんですかねぇ～？！とコッソリ話すと、
私がリターンする時
ペアさんは、今10回位叩いたよ、と首と腰でリズム合わせて取ってるのを、みて、
思わず～あのくらい余裕もたないととペアさんに座布団あげたかった～
と妙に納得して開き直り、合わせて一緒にリズム取りながら
そのままリターン体勢に、ふつーに返球し、前に出ると
慌てた相手は、ネットしちゃった

やっぱあーいうのも、気にせずマイペースでいかないと
試合には、勝てないもんだと実感

最近色んな人の動きや表情や打ち方を見る余裕出てきて
観察してると、結構面白い

今夜は3人しかいなかったので

三角ボレスト・・・これはボレー苦手な
坊ちゃまがいるので続かないが、いいかっ～

最後にストロークラリー
50球続けよっか！と目標
続けれるだけ続けてみようというと、な、なんと
94球～最後の坊ちゃまが我慢できずアウトうち
相手の彼女ミスして終わり

出来るじゃん～やっぱ続けようと思ったら
やれるやん～いつもアウトかネットの中学生の坊ちゃま

私はひたすら回転かけ、ネットの二メートルの高さを
通し深くユッタリ返す、結構落ちた時跳ね上がっている
感じだ

～～～～慌てることはない、追い込まれている時に
いかに時間を稼ぎバランスを崩さず戻すか～～～～

やられて嫌だったことは即効やってみることに
している
その場でやれたらいいのだけど、少し温めといて
出しちゃうとか

昨日の今日で一人狙いやりましたわよ
昨日ペアさんにばかり集められて悔しかったから
本日こちら女ダブミックス
ミックスならば、女性だけに！！！！！！
最近久々でしたが、ずっと組んでるペアさんとだったので
集めましょっか！の一言で、誰とも言わず
ドンドンボールを相手の女性さんへ、
センターで触らせサイド、アングル
サイドで触らせ上へ～
などなど

さすがに男性も見るに見かねて出てくるが、そこへ
男性動かし、又女性へ～～
だんだん男性マジモード
あ～気持ちいいぃ～昨日の私・・・みているみたいだ

男性さん！さぞや悔しかったんだね～、多弁にアドバイス
してやんのっ・・アハッ

やっぱ意地悪なテニスに徹しないとね～

次は、さっきのいつものペアさんと組んでも
最近勝てない相手と対戦
私のペアは変わり、躍動感のあるカワイイ女性さんと
組みましたが、
なんだか～こんなに違うの？ってなくらい楽に終わり
あれれ？でした

最近ほんとにバタバタもなくゆったりとして
前に出て、ボールがよく見えます
打つところも相手を見ながら打つと、打ち所がわかり
良い感じです

今日は親睦テニス
ペアは様々毎度変わり
3回やって2回は6-06-0で勝ったのだけど
最後0-6で負けちゃいました

ボールがほとんどこちらに来ずに触らず
終わっちゃいました、リターンとサーブだけでした

終わってその組んだペアさん(初級の頃組ませて貰った)
人の居ない所に打てばいいんだけどねぇ～って
(あれれ？この考えあの頃も言ってたな～！)

ほんと？
そうかもだけど・・・それじゃ勝てないような？
居ない所ばかりに打たれたら、あっちこっち飛んで行っちゃうし、
ペアは何をしていいのか？？？悩むんだけど・・・
言えなかった・・・私の力量のなさもあるんです

なんかシックリ気持ちがしない最後でした

対戦相手曰く・・・貴女にボールやったらかえせんもん
だから、あっちにボール集めたって

さすが、上手いなあ
私とするとペアに行くボールを取りに行くのも難しいし、
速く返球したら
ペアさんが対応できず、
ロブでかなり繋いでみても
立って見てるだけだし、どうすることも出来なかったなあ～
やっぱダブルスって難しい、一人じゃ勝てないし
二人で頑張らないとねぇ

まだまだです・・・・

今日は何をテーマにいったんだか？
なんも考えずただやった感じ・・・
サーブ、
ファーストボレー、ダッシュから～めげずにやり続けよう

耐久テニスした昨日なのに・・・
やっぱ行ける隙あらば行っちゃうんだよね
だって～コートが～黄色い魔球が呼ぶんだもん

行けば、速攻お姉さま方の中に入れて頂く
浮いてない？化粧じゃないよっ　
私のよーな損材・・いやっ存在
・・・と気には、なったがホイホイと気楽に入れて
頂いちゃう

ストローク自由自在のお姉さまと組む
対戦相手及び私までもがみ～んな
「はぁ～ぁ～今度打つ時どこ打つか前置きしてぇ～」
するとクロース、アングル！と言いながら打つお姉さま
さすがに、言いながらじゃミスし始める

一つ！勉強になった、ボレー苦手のお姉さまはポーチに
果敢に出て行く、公式戦では、みたことのない風景！
確立は悪いが・・・
こういうときに、練習してるんだなぁ～と思い
後で聞くと、今練習しとかなきゃ、試合ではだせん！と・・
ほんと！ほんと、自分の課題を練習し、真似なきゃね

相手のストロークやボレー短いと打ち込みやすいのよ！と
うんうん、そっか！長い～深いボレーやストロークを
このお姉さまには打たないといけないなっと
(密かにいつか対戦するであろ～ためにインプット・・・まっそう簡単には、いかないだろうけれど)

本日３ゲームなり3勝・・・ペア様ありがとう
雨が酷くなってきて、諦める～ちょうどよし

同じところで、同じようなミスをする

最近気になっていた
動かされ、サービスラインより少し後ろに返ってきた
何気ないボール
後ろからカバーに行き、動きながら止まり、
スピンでって返球予定が、毎度のミス

センター深くバックストロークで返そうと
すると、必ずネット

あれ？なんでだろ？
あの瞬間・・・上から自分を見つめなおしたいけど
ネットする瞬間は、思い浮かぶのだが、打ってる自分の
姿が分からない

ミニテニスをするとき、これを意識して練習しなくてはと
思いつつ、次回から動きながらバックで返球してみよう

サーブが一回目はキチンとキープ
２回めタランと打ってしまい、気付けば0-40あれ～？
ふと我に返りそこから勝負サーブに変化、一気に40-40
なんか・・・これって安定のない証拠だよね

ペアのサーブの時は前で
必死に動き必ずキープできるように
頑張るんだけど・・・どうも自分でサーブ打つ時抜けちゃってだめだな

本日お天気良かったので気がつけば５時間もやってました
かなりお疲れモードです

女性コーチのレッスン
このコーチのフォームがいつ見ても
綺麗～華麗
おまけにカッコイイ
真似して同じラケットなんだけど、似ても
似つけないこの姿・・・・トホホ～ホ

はじめコーンをサービスライン前に置き、
ミニテニスラリー、ミニストボで当てる
毎度遅く行き、はじめにすぐ当たり終わっちゃう私
ミニは得意なんだなぁ～

弾道のイメージを持ちどこをどう通すか？
を考えてやらないと当たらないとアドバイス

そういえば昨夜、ミニで２対１で一人にボレー
一人にワンバンでサービスライン内に
厚く握り、薄く握りをすぐに切り替えながら練習
これが結構握り替えの練習になったわ～今更～だけど

３分ラリーなど続けたが、続けようと思うと
ずっと続けることができるようになった

ネットの意識
これが前に行くほど、意識がなくなる
ネットがすぐ前なのに・・・

白帯に最後面を向かう練習～これも意識の問題


ラケットとボールの角度をよく考えてやること

覚書
｢Ｋちゃんは、弾道が低くミスが少ない所、rieは強いボールとバカンと決める所
この二人の一番良い所を出せるようにしたら勝てると思うよ｣と言われた

サーブを右斜めに上げスライス打つ
フォア側に少し切れては、いくもののさほどではない
行く前にこのブログのコメントはやちゃんのコメント
読んで行ったのだが、確かに身体が前に行きにくい

ふつーに前にトスあげスライス系を打つ
あまり回転もなく、センターには行くものの
入る程度なので威力もなく、フォア側に廻れたり
相手には打ちごろリターンなり

ファーストボレーで前に打ちながら出て行くと
ガチンコしてしまう

相手の打った瞬間に止まってスプリット踏んでない！反省

修正しつつセンターに打つと自分のバックに返り
ファーストボレーが甘くなり、相手のセンターに返り
フォアだし～打たれちゃう

打たれても練習あるのみ～年末までやってたのに
最近出来てなかったな～全くもう～直ぐ忘れちゃう

女ダブは・・・なんとなく～意地の張り合い？
を感じてしまう
若干性格強気ではあるが、
意地の張り合いあの！
妙な緊張感は苦手

やられたら、うわっ～！うげっ～と
言う人は、わかる
何も言葉も態度にも出さないで
怖い顔してムムムのまま・・・暗い～重い～まま続行～
この雰囲気嫌だ～

と途中ムショウに空に向かって叫びたくなる女ダブ
やっぱ向かないのかなあ～
忍耐嫌いじゃないけど、我慢できなくなり居たたまれなく
なるんだよなぁ～あ～はんせっ

今日は、即席組んだお姉さまペアさんが、調子悪かったのか？
ほとんどのポイントをそのお姉さまで落とした
そこで考える、どうしたら？勝てたか？
私の方へ出来るだけボールが来るようにする？
クロスへ持って行く？でも持っていっても
ペアであるストレートへ行ってる
やはりボールがそちらに集まりいく
自分のボールが甘いから？か？自分の方へこない
ひとつは、相手が同じくらいだったので勝ったが
もうひとつは、さっぱりだった

ジュース、アドサイド両方から
サーブにおいて、センターへ打ちたい
たま～にサイドへ相手を迷わせちゃおう～

ジュースサイドにおいて
トスをかなり右斜め前にあげないと
センターへいかない
ゆっくり打つと相手には打ちごろになり
リターンが厳しい
センターから打ったんでは、バレバレだし
変化をつけたボールか、スピンができたらいいなぁ～

惚れ惚れ～明日はバレンタインだぁ
世の男性さまはソワソワワクワクだそうで～
明日晴れたらいっぱいあげちゃお～

チョコの話しではなく
ちょこっと今日も練習成果があったので

夜な夜なにボレボレの練習をいつもしている
サービスライン上で長いボレー
サービスラインと対戦する方がドンドン前に攻める
ボレー
あとは、コントロールで動かすボレー

お陰で目の前にいるボレー相手が何処へ打って来るか
面を見ててわかる

今日もペア練中、センターで触らせサイドに来るな！
っと分かり一歩戻りストレートに返球すると相手は
決めたつもりだったからビックリする
何回もあったから、これはかなり出来るように
なった気がする

出来ることを増やしていこう～

今年違う方面への試合に出る為のペア練を
いつもの人とは、違う人と始めた
サイドは、互いにどちらもやってみたが
私がフォア側のほうがいいみたいということで
今までと風景違う～

でも両方できる方が良いので自分では
これと決めないで行こうといつも思っている
平行になると作り方次第で同じだし・・・

色んなことをやってくれるので、非常に楽しいし
いっぱいニコニコ笑顔で、取ってくれるので頼もしい～

まずは、互いの得意な所や得意なショットと決め方
流し方～様々を観察し、良いものが出せるように
考えてみよう～と思う

まずは、ペアさんのサーブのとき
キープが難しい～リターンが深くキッチリ返って来る
私がポーチに出てもいいが、前に来ると思うと
あまりムヤミヤタラニは出にくい
この迷いが対戦相手に伝わってるのかもなぁ

でも、やはりポーチできるんなら、出た方がいいし
出れないなら、早く察知してロブケアしなくてはね
サーブをどこに入ったときに、どうするか？！
これから話し合おう～

平行からボレーがシッカリ出来る人だから、
前にこなきゃもったいない
安心して出てこれるように私も配慮しつつ
がんばろ～っと

でも話し合っていると、考えが似てる
２対１で戦うこと、一本のショットを考え、意思を
もったボールを、打って行きたいと！

なんとなく～こうしようと！あーしてみよっという
考えが同じで出来そうな気がしてきた
ただ、やりたくても出来ないことが多いけれど
努力は続けたいし、同じ気持ちで攻め続けたいものだ

上半身を斜めに傾ける
すると打点の位置が少し変わり
ネットしなくなる

ほんとだ！
ちょっと意識と体勢変えただけで
こんなに見えるようにネットしなくなるんだ
色んな試ししてみなくてはねぇ

ばかのひとつ覚えじゃだめだめ～
こうあるべきだ！なんてないもんだよ
自分の一番落ち着くやりやすく無理のない体勢を
意識する
すると軸がしっかりする感じがよくわかる
おでんの串に刺されている感じ

サイドに切る低いボレー
ラケット立て外側を削りつつ～
フォアの場合左足一歩踏み込み、流す
バックの場合右足で～バックの方がやりやすい
さて？生きたボールにどこまで対応できるか？

ジャンピングハイボレー～難しいわぁ
決めなくても足元行かせなくても前衛の後ろにボーンと
ロブを上げるのが有効だった

いっぱい～やることあるなぁ～
身体で覚えて試合で使えるようにならないと

掴んで押すボレーが結構いい感じ
深く～長い～ボレスト
相手してくれた人は、何回もラケットからずれて
打ってしまい、上にはね上がったりネットしたり
押してる感じがよくわかる

ただ自分がストローク時、足元にユッタリそろりと
と思ったが、どうしても速くボレーが返って来ると
自分のペースでストロークしようとするとネットする
弾道の山がネットより前になり落ちてしまう

山をネットあたりに作るか、ネット少し前に作るため
いかに？回転かけ、足元落とすかが・・・いま少し
考えねば！

ボレーボレーも練習したが、バックが浮かなくなってきた
触らせる程度にうち、浮いてきたところをコントロールして
オープンコート作り角度つけるかそのまま打つか
決めていく

デッドゾーンからスタートをし、ノーバンで返球
これを浮かないように長い～ボレーの返球が
結構難しい

今日、ボレー球出しがあって、前の人を
見てました
するとやけにバカンと音だし打ってるから
よく見てると、厚い握りでボレーをしてる
この人・・・・ストロークも厚く、強打する人だから
ボレーも厚いんだなっと発見

対戦時、この厚い人に対してどう打ったら、または打たせたら
ミスをするかってテニスの本に書いてあったなぁ
単純にいえば、わざと短く打ちボレーさせる！だったな

強打をこちらのペースに変え短くわざとだなんて～
やりたいが、中々させてくれないのが、辛いけれど
トライしたいとずっと前から考えてた作戦の一つ

ローボレーが今楽しい～マイブーム

最近やっとわかったことがある・・・今頃です

ディープさんだったかな？！ヨッシーさんだったかな？
何処へ打ってくるか、相手の目を見てたら
わかる！って書いてくれてた

そこで土、日両日ともに、観察してるとなるほどぉ～
目が向いてる～っていうか顔までも
(目だけの動きじゃわかんなぃけんどっ)
来るぞ～っと解ってても、動けないんだけど
ここがオバかだわぁ～なぜか、身体が一歩遅い
見てて、身体が反応していなんだなぁ～これから
特訓しよっと

そういえば、PLコーチには、グリップの握りで
わかるだろ？とよく言われる
トホホ・・・これが瞬間でわかんなぃ～ぃ
厚いか薄いかで、どういうボールがどこへ来るか？
わかるとさ～ぎょ～～そこらがまだ未熟～～～～～

厚い握りだと、強打のスピン系で・・・弱点は！？
低い滑るようなスライス系が取り難いかな？

薄い握りだと、スライス系で、どこへでもコントロール
して範囲が広い

自分の握りがまだままならないのに・・・人のまで？！
よ～～しちょっとこれもまた観察するぞっ
クルクルとラケット廻しながらオールラウンダーに
あこがれるなあ～

昨日今日と、風もなくテニス日和
汗かいて冷えると寒いけれど、動くと
丁度良い感じ

昨日は、男性５人の中に紅一点・・・といいたいが
女じゃねぇ～と言われそうだったからそれなりに

途中、時々ミックスに組んで出るペアさんに言われた
相手が男ダブだから、ロブ上げたら打たれる
出来る限り打ち込め！って・・・
そうだそうだ
上げれば、打つんだよねぇ、このY男ちゃん
不意打ちのロブは有効だけど、やっぱアウトしても
ガンガンストローク打ったらば、結構足元落ちてミスしてくれる
これだね～逃げちゃああかんわっ・・・実感


そして、今日は、又メンバー違う～初めてのお顔
近くなのに～なんで？知らない人たちがいるんだろ？
と思いきや、よその県からのお客さまでした

一人女性さんが、微妙なスライスを打ち分けられ、
まあお見事でした
慣れてくれば、こっちのもん～
一歩速く、高く取ればバカーンとポーチやボレー
わかったぞぉ～

切る、流す、逆にとか！色々変えて打つんだそうだ

最近ネットすぐ近くのボレーを相手の逆を突けるように
なり、なんか気分いい～ぃ

逆に、相手にそういうもんされたら、
必死に取りにいくけど、ドロップぽく殺されたら
ガッカリ～とれ～～ん

今日は憧れのお姉さまと組み、さ～すが、ストロークで
バンバン抜くんだよな～サイドと思いきや、センター
相手も何処へ来るかわからん～と嘆いていた

最後にアドバイスを

貴女がセンターへ返球してくれるから、センターに
返球きて、自分はフォアのストロークで気持ちよく
打てた、あーやってくれたら、やりやすいと

今夜は、ボレーを珍しく
実践コーチに褒められた
やったね

捉えて白帯に押す～
これが出来てるから、浮いてこない
滑ってきて重い
返せんといわれた

おぉ！やっと出来つつ・・・
苦節・・・えっと～どんくらいだってけ？かぁ
捉えて押す！を意識してさ

一つ直さなければいけんことがある
ステップから、微調整が出来ていない
いきなり、突っ込んでみたり、いっこも前に行かず
大地に根付いてしまってたり・・・・

反省！
直そう～根付かないこと、えぇ？誰ですか～大根足を
育てるっていうのは・・・・
前にまえへ～～

昨年秋からエルボーのまま
冬で色々ウエア着てるのに、ドクターエルボー
装着が面倒だ・・・でも手放せない

なのになのに～そのドクターエルボーを車に
忘れてしまい、レッスン始まった
ぎゃっどうすっかなぁ・・・・

と迷いつつ・・・そのままつけずやってみっか！
と最後まで

レッスンは、スクールなので一連の流れで出来るほど
マイペースでいいかっとやってみる
ミニから始まり、ボレー、ボレスト、ハイボレー
ローボレーからアタックゾーンまで

結果ラケット重い方にしちゃった割には、脱力で
やれるし、肘は痛くない
ただ、ボレー、肘の動きが間に合わない

肘を伸ばしたり伸ばしたまま～行きっ放しって
いうのが、辛いのだな

痛みはなかったので、良さそうだけどやっぱ
用心のため今後もやはり装着だなっ
ストレッチと筋トレ続けなきゃ～

リターンダッシュをするために
歩きながら流し打ちを！ってティテニに
あったので真似てみた
これがいい感じっ～

エンドラインより後ろから、斜め１，2歩ステップで
前に出て歩きながらの腰を意識したリターン
すると前にそのまま出られるほか、返るボールが
重いらしいぃ
やったぁ～～～

ロブも腰で膝で持って行く感じ

ただ・・・・ドロップのように殺したボールが
ダメだめ・・手だけで持っていってるため
ネットを越えない・・膝で送ること

サービスダッシュは・・・・今夜は、相手のリターンが
中々返って来ずにちょっとまた次回練習しなおし

ローボレーはgayanocchiさんに教えて頂いた
コツでなんとなく～出来るときが増えた(ありがとうございます)
もう少し自分のものになるようにがんばってみよっと

アングル、ショートクロス
これはちょっとコメントでも皆さんに頂いたように
色々返球はあって少し角度を考えてやってみます

色んなことが余裕になってきた感じ
さあ～またがんばろっと

あっ整体に行ってきました
ギュ！
イタッ！
ボキッ！
ウワッ！
今日は、あっちこっちが揉まれて？痛い
鞭打ちみたいになってるよ！こっから先になおさんとね！
と首と肩にかけて重点的にやられた
でも行く前に痛かったところは治ってる・・・
紹介ではあったが、半信半疑だった、巧いんだ
初めてだった、こんなにボキボキ骨を伸ばしたり
して痛かったのは！

あっそういえば、肉離れしたときに、
スポーツ整体にいってあの時も
足首ガンガン揉まれて内出血起こしたが、痛みが
消えた
予約取るのが大変だったな

どうしてもロブの不安があって前に出て行けない
いかんいかん
出ると決めてサーブの練習からやってるはずなのに

さあ～明日からロブを怖がらず、前にいこう～
何度書いてるか！
ここで再度決心・・・・どなたと組もうが、自分が
取りにいけばいいのだから・・・ここが問題なんだけど
はじめから、自分で取りに行くとわかってると、
前に出れないんだよなぁ

そして、前に出れないから後ろに残ると
バックのアングルに切られ、必死に取り
２本は振り切り、センターのエンドラインギリギリ
あと２本は、アウト～

これを走りつつ、きちんと返せるように
しないとな
どうしたら、バックで短いボール返るかな？
タテロブ？もしくは、バックスライスをストレートに？
今日は、バックをそのままストレート打ったら、
待たれていたわ
がーーーん

結構ゆったりユックリを実践すると、相手が見えるし
こちらのボールがさっさと返ってこないから、次に対応
しやすい

ついつい目が点になったものだから
ポイント取れたわけじゃないのに・・・・
書いちゃった、温泉の巻きっ～～

テニスに戻り・・・やっぱマジテニスじゃなきゃね

ゆったり～ゆっくり～をモットーに
レッスン受ける

これが、いいんだわぁ
さすがに初級クラスゆえ～基本ボールがきて
打ちやすい～ここで、再度ステップからやり直し
走るボールいい感じ
ゆったり～構え、ゆっくり打ち、又ステップ
予想のもとに、走ってもまだ間に合う

ボレーもつなぎのボレーでふか～～くゆったりと
掴んで飛ばす・・いい感じ

いつもこれくらいゆっくりならできるんだけどなぁ～

相手の速いボールを自分のボールのスピードに変え
返球できたら、一番なんだけどな

話し変わり、褒めてもらいたければ、相手をそれ以上に
褒めなさい！って藤原コーチのブログに書いてあったなぁ
周りに良いと思われることは教えて強くして、
自分も引き上げられ、強くなるっていうのもあった

結構レベルが低い(色んな意味で)と、足の引っ張り合いみたいに、
教えない、言わない、陰口いう～
なんだか～寂しいよねぇ・・・最近は悪口みたいなの
聞かなくなって
幸せだけど・・・実は聞こえてこないだけなのかなっきにするまいぞっ
あっそういえば、一人だけ、前は無視状態だったのに、
怖いくらいに教えてくれるように
なった人がいる

色んな人の意見取り入れながら、強くなっていこう
心身のバランス取りつつ、メンタルも強化年間です

ゆった～りゆらりんこ温泉に
行きビックラしたことがあったなぁ
右隣に身体を洗いにきたきれーいな
お姉さん
ジャーーーーッ、バン！洗面器に、な！なんとぉ
足突っ込んだ～あ
うわっ、そのままずっ～～と、おみあし突っ込んだまま
全身綺麗に洗い何食わぬ顔

左となりのふつーのお姉さんは、洗面器で顔洗ってる

ぎゃっ、この右となりの人のあとの洗面器知らずに
使う人もいるんだなぁ～私のもかい？？と、同時で良かった
かもっ・・・いやいや、
前にもそういうシーン知らないだけであったのかもなぁ