今日より明日～♪ 今日を反省し今出来なかった事をいつか実践出来、一歩ずつ確実に心も体も前に進みたい。。。。

昨年秋からエルボーのまま
冬で色々ウエア着てるのに、ドクターエルボー
装着が面倒だ・・・でも手放せない

なのになのに～そのドクターエルボーを車に
忘れてしまい、レッスン始まった
ぎゃっどうすっかなぁ・・・・

と迷いつつ・・・そのままつけずやってみっか！
と最後まで

レッスンは、スクールなので一連の流れで出来るほど
マイペースでいいかっとやってみる
ミニから始まり、ボレー、ボレスト、ハイボレー
ローボレーからアタックゾーンまで

結果ラケット重い方にしちゃった割には、脱力で
やれるし、肘は痛くない
ただ、ボレー、肘の動きが間に合わない

肘を伸ばしたり伸ばしたまま～行きっ放しって
いうのが、辛いのだな

痛みはなかったので、良さそうだけどやっぱ
用心のため今後もやはり装着だなっ
ストレッチと筋トレ続けなきゃ～

リターンダッシュをするために
歩きながら流し打ちを！ってティテニに
あったので真似てみた
これがいい感じっ～

エンドラインより後ろから、斜め１，2歩ステップで
前に出て歩きながらの腰を意識したリターン
すると前にそのまま出られるほか、返るボールが
重いらしいぃ
やったぁ～～～

ロブも腰で膝で持って行く感じ

ただ・・・・ドロップのように殺したボールが
ダメだめ・・手だけで持っていってるため
ネットを越えない・・膝で送ること

サービスダッシュは・・・・今夜は、相手のリターンが
中々返って来ずにちょっとまた次回練習しなおし

ローボレーはgayanocchiさんに教えて頂いた
コツでなんとなく～出来るときが増えた(ありがとうございます)
もう少し自分のものになるようにがんばってみよっと

アングル、ショートクロス
これはちょっとコメントでも皆さんに頂いたように
色々返球はあって少し角度を考えてやってみます

色んなことが余裕になってきた感じ
さあ～またがんばろっと

あっ整体に行ってきました
ギュ！
イタッ！
ボキッ！
ウワッ！
今日は、あっちこっちが揉まれて？痛い
鞭打ちみたいになってるよ！こっから先になおさんとね！
と首と肩にかけて重点的にやられた
でも行く前に痛かったところは治ってる・・・
紹介ではあったが、半信半疑だった、巧いんだ
初めてだった、こんなにボキボキ骨を伸ばしたり
して痛かったのは！

あっそういえば、肉離れしたときに、
スポーツ整体にいってあの時も
足首ガンガン揉まれて内出血起こしたが、痛みが
消えた
予約取るのが大変だったな