2009年07月14日
いつかきっと・・・
最近ダイェットスリッパ履き、股関節を意識し
曲げた形で膝を前後へキュキュと・・・
ほんとは、足首ウエイターつけてやろっかと思ったが
暑いので、これは又涼しくなってからにしょう
縄跳び１００回・・・汗だくです
素振りも１００回・・・ヨロヨロ
筋肉痛になるわ
歩くとだるいわ
今日なんか暑すぎてヒョロヒョロ朦朧状態で動けず
当ったり前だけど
やっぱ一夜にしてならずだわ
でもでもきっと必ずや効果が出るのではないかと期待・・・ほんとかなぁ足取りもかる～～く走り回り拾いたいぞ～
どうしても骨盤の意識が少ない
手打ちしているようで自信がないし、飛んで行くボールが死んでる気がする
前にも書いたが、大地から力得て～最後ボールに伝える
力みの力はいらないのに、
一球打っただけで、ハアハアぜぃいぜぃなのだ
何球でもラリーできるスタンスバランスで打たなければな
僕も立派になったお腹・・・何かとしないと・・・（汗）
体重はほとんど変わらないんだけど、丸くなったって評判なんだよね。
上手くボールにチカラを伝えるって難しいと思います。
腕・肩・腰・足のパーツが上手く動かないとチカラは
伝わらないもんね。
やっぱ・・・スタンスと打点だと思います。
ベストなフォームを見つけて下さいね。
＞何球でもラリーできるスタンスバランスで
って本当に大切ですよね。
私は最近ストロークがしんどくて逃げ的にボレーにいってしまうことが多くて猛省しています。
何事も日々努力からですよね。
トレーニングしなきゃなぁ･･･いつも三日坊主な私です。
数年前に縄跳び毎晩50回していたのを、思い出しました。
朝の6:30からのテレビ体操は十数年位なるかな～
毎日の体操は心地よいところで止めていますが
もうﾁｮｯﾄ頑張らないと締まりません。振袖がついてしまいました!!
体操は、床がきしむので同じ場所でしないでと。
最近ちょっと、落ち込み気味でサボってたので、私も頑張らねば！
でもrieさん、ちょっとオーバーペース!?
頑張りすぎると、反動が来ますよ～
スロトレは体への負担が軽く、効果は高いのでお勧めですよ！
ストロークは、膝、骨盤、肩甲骨の使い方が難しいですね。
最近ようやく脱力して打つ感覚がつかめてきました。
でんでん太鼓のイメージと言ったら分かりやすいかな？
役に立つかどうか分かりませんが、私の記事、リンクしておきました。
トレーニングですか？？？ 頑張られているんですねー。
SAT-TUNさんのおっしゃるようにやりすぎると逆効果ですので
時折休憩しながら続けられてくださいね。
私も体のためテニスのため軽いトレーニング始めました。
一緒に頑張ります！
ありがとう～ございますっ
えぇ？？丸い？そんなイメージないんですが・・・
体重変わらなくても、ほんと色々分布が変わりますよね？！
一連の流れの中に、ボールがきてポーンと打っていけたら
いいんだけどなぁ～
意識するとロボットみたいになるし、硬いばかりで
流れになりません
バランスを崩さず、ガツンガツンとストローク
打ち続けれたら、いいですよねぇ～
ボレーで逃げるなんて・・・キャハ～同じくといいたいですが
ボレーも下手なんで、私はコートから逃げたいときがあります
・・・トホホ
毎度試合に出ては、あっトレーニングがタリン！
と思う
で、必死に始めるんですが、いつの間にか、あちこちが
痛くなったりして中途でやめてみたり、一気に無理するから
でしょうね～
あ～あやる気はあるんだけどなあ
少しずつというのがねぇ、ついつい調子良いと、やっちゃうんですよ
モリヲさんもガンバ～！
キャハ～振袖状態ですか～？！
たまるのは貯金ならいいんだけどねぇ
体操はやはり全身運動でいいんですよね
インナーマッスルも大事ですが、色んなところを
バランスよく鍛えていくことが健康や怪我を少なくする
一つの要素だと、思います
鋭いですね～ちょっと過剰気味ですぅ
すぐ頑張りすぎちゃうところが良いような悪いような
ですね・・・・いつもはんせーだな
でんでん太鼓ですね～脱力テニス！
あ～あとでお邪魔しよっと
イメージはあるんですが、生きたボールが来ると
対応できないんですよ～トホホ
お久しぶりですぅ
元気だろうなと思いつつ・・・連絡つけようもなくですね
テニスも頑張って、仕事も・・・他にも色々頑張ってますね
そうそう、やりすぎるはいけませんです
そろそろ後遺症が早くもでたぁ～ぁぁ
ブログは消してしまいました・・・すみませんm(__)m。
またこうしてぼちぼち出没しますので、どうか今後も仲良くしてやってください！
呼べば飛んでくる～～って感じだね
時々顔みしてね～待ってるよ
カフェちゃんに癒されてきたから・・・さみしぃよぉ