2008年08月15日
筋トレを
昨日は、テニスではなく上半身というか、背筋鍛えるつもりで
トレーニングルームに行ってみた
腕を廻し後ろから前にグッと引き込む動作を
何キロだったかな？女子の平均より少し重く
２０回やり、二セット続けた
他にも色々あるもの触りつつ、やってみる
ついでに、足のほうもと思い、
上から下へこぎおろしの自転車？じゃないけれど、似た感じ
を２０分・・・あ～これで足がダルイ
膝の屈伸鍛えておかないと、上下に振られたときに耐えれなくなるなっ
あとテレビで紹介されたとかいう
エアーフリークというのがあったので
やってきたが、ラケットの素振りのほうがいいや
さあ、明日は久々テニス
がんばろ～何？うぅ～～ん
運転しながらテーマ作って行きます
