今日より明日～♪ 今日を反省し今出来なかった事をいつか実践出来、一歩ずつ確実に心も体も前に進みたい。。。。

練習球みたいなぼわーーんとくる返球を
昨日から返せず、イマイチだ
それで、肩甲骨意識して打ってみる、いいではないか

サーブの意識がまだバラバラ
バック狙う、強弱つける、深く角度つける
色々やってみたが、やはり弱めるとだめだ！打ちこまれ
前に出ようとしたら、もう既に・・・・前に来てて
ガツンとやられた

Ｓさんからのアドバイス
はの字打ち、サイドへ打ちし、オープンコートに
決める

サーブさ～～～ぶぅ
ダブフォなくそ～よぉ
はい

今日はまず、インナーマッスル
大腰筋を鍛えバランスを作り
安定した軸で綺麗なフォームで
打つと走る～ボールがいくって

そのトレーニング習ったので
今日から早速トライ

サーブ、上体の捻り戻しから
上に振り切りながら振リ抜く
右手が忙しく円を描くように
・・・・あ～難しいな、もう

筋肉の走行考えたら、確かに
外転から内転そして、上に・・・
あーできないぃ～

そういや、あなたに出来ないことは
ない！必ず出来るからやってごらん
ってこの前いわれたっけ

ふつーに球出しボールを深く返そうとすると、ぼわ～ん
とアウトする
どうも、エンドライン目指して打ってるから
見えず、というよりみんなどうやって距離感つかむんだろ？

頂点の山をどこに作ったら、いいだろうか？
やはり回転、かいてん～どのくらいの回転かけて
どこに山の頂点を作り、どの辺りに落としたら
エンドラインまで飛び、アウトしないか・・・