2008年10月10日
股関節
構えから、
股関節を折るっていうのがやっとわかった
膝を曲げるとか、重心を低くとか
いうけれど、ちょっと違う
腰の中心に脊柱を乗せる
捻り戻しから軸はぶらさず、はじめは
脱力から入り、インパクトの
少し前からグッと握りながらラケットダウンから
下から上へ
一連の動作がスムーズに流れるように
出来たら、無駄に力みも入らず、走るボールがいく
あと、
戦略として、打ってくる人には前へ後ろへ動かしながら、イライラさせ、打ち込めないよう
する
心理的に色んなショットで迷わせ、封じ込める
こういうのが、通じる相手まではよいけれど、
通じない、自分より格上の場合
自分が、どこまで！困らないボールの返球ができるか
自分が最悪困ったとき、どんなボールスピードや
配球できるか？これを知っておくことが大事だと
ちょっと～肘も休め遊んできます～
雨降ってるんでしょ（笑）
勝てそうな相手にはいろいろできるんだけどね
強い人には何やっても・・・
そこを乗り越えないといけないんだろうけど
さ、寝よ・・・
関係あるかどうか分かりませんが、
最近、膝で送る意識を持ちながら練習すると、
お尻と、股関節が痛くて、筋肉痛みたいです。
やり方が、合っているのなら、今まで全然、
この辺りの筋肉を使っていなかった事になります。
たまには気晴らしに行くのも、良いですよね。
気分をリフレッシュして、Let's Go!!
リフレッシュしたらこの股関節のわかったことに加えて
頭が回転して良いテニスができるかもですね。
たまに休んでみると、また新鮮な気持ちでプレーできますよね。
「腰の中心に脊柱を乗せる」⇒なるほど！
次のテニスの時は、これを意識して構えてみまーす。
やり過ぎて自分のテニスを見失うないように、
日頃から客観的に自分を分析することも大事ですね。
rieさんは股関節の使い方をマスターしたようなので、
私も負けずに股間・・節を鍛えて頑張ります（笑）
連休前の深夜たくさんのコメント
ありがとう～ね
嬉しいわぃ～～ぃ
そうそ、勝てそうじゃない相手に
どうしたら？？勝てるかって考えれるように
練習ゲーム中に考えたプレーできたらいいよね
いっぱい考えるときと、なん～～も考えず
ただひたすらやるときとあって・・・・どんなときも
勝てるときは勝てる！そりゃそうだよねん
勝てないとき、逆転して勝ちたいなって～
一本の練習ボールでも、勝ちたいと闘志燃やすときが
あって、ミスしないように、落とさないようにとか
めいっぱい必死になるときがよく！ありまする
はい！確かに今まで意識しなかったことを
意識し始めると、違うところっていうか
使っていなかったんだと・・・実感させられ、おそっと
思うことがよくあります
膝は、ほんとに大事ですね
膝を曲げると思っていたけれど、そうではなく
意識の中では、股関節だったんだと！
でも、押していく動作の最後に、蹴るような
後ろ足の押し・・・これがちょっとついていなくって
これが最後の留めとなり、重いボールがいく、所以だと
思います
いやぁ～それが楽しみ過ぎて
戻れません
テニスモードになれず最悪です
ついていけないのですよ
肘の痛み、やらないと硬くなり、
伸ばしたり曲げたり、朝なんか辛いですぅ
頭の回転も身体の回転もどれも
廻らなくなり・・・トホホ
ヒントがピンときましたか？
意識して出来たら、凄いな～
私は又一から戻りやり直しです
ど～も身についていないのか？
3日間やらなかっただけなのに、
もう忘れています
特に今回は酷い・・・サーブすらカウントすら
出てこない
最悪ぅ～ぅ
はい～戦略このブログ書いた日までは
かなり戻ってきてて、頭と身体がついて
いけててイメージと同じように出来てたんだけど
スッカリ連休で遊んだら、忘れちゃって・・・・
遊びすぎて疲れちゃいましたですぅ
こ、こ、こ、こかん
アハハ～鍛えてくださいなって？
どうやって？？まさか～また～開いて手で打って～♪
ラケットで叩いてあげたいけれど、今ど～も肘加減が悪いので
よわよわなのよねぇ～えっ？？それがいいってか～？