今日より明日～♪ 今日を反省し今出来なかった事をいつか実践出来、一歩ずつ確実に心も体も前に進みたい。。。。

テーブルに腕を乗せダンベルを持って
手首だけの運動下向き、上向き５０回

色々やってみたが、お風呂の中での

ニギニギ運動が一番気持ち良く

そして、筋肉の走行やストレッチの感覚が分かり
効いた気がする

温めながら、やりながら良い感じ

今夜は雨で出来ず


買い物に行ったら、好い匂い
あれ～～～～っと引かれた・・・メロンパン
抹茶メロン、チョコ、チーズ、キャメル・・・７種類
なり
食べちゃった～全部じゃないよ