2008年10月21日
いたいのいたいの～とんでけぇ
肘が朝方起き際に痛む
けれど、少しずつ動かし始めると
それほどなくなる
上腕のストレッチ、胸の前での合わせ腕、
ニギニギと握力強化、ダンベルでの上腕運動
早く治らないかなあ
前はどうやってどのくらいで治ったんだったかな？
忘れちゃったけど、何ヶ月かはドクターエルボー着けてた
テニスをやると打ち方によっては痛みなく
下から上へのスピン系やると打ったときはそうでも
ないのに、後で痛みがある
でも最悪なのは、
全てにおいて押さえが利かず、
はたまた肘が伸びたままになってボーンとアウトしている
急に来たボールに対しての動きが鈍い
今後の覚えとして書き留めてみよ～う
この前からやってるけれど、今日から回数決めて
やり過ぎないように、肘トレ続けてやってみよ～
肘ひじ～なおれ～～
けれど、少しずつ動かし始めると
それほどなくなる
上腕のストレッチ、胸の前での合わせ腕、ニギニギと握力強化、ダンベルでの上腕運動早く治らないかなあ
前はどうやってどのくらいで治ったんだったかな？
忘れちゃったけど、何ヶ月かはドクターエルボー着けてた
テニスをやると打ち方によっては痛みなく下から上へのスピン系やると打ったときはそうでも
ないのに、後で痛みがある
でも最悪なのは、
全てにおいて押さえが利かず、はたまた肘が伸びたままになってボーンとアウトしている
急に来たボールに対しての動きが鈍い
今後の覚えとして書き留めてみよ～う
この前からやってるけれど、今日から回数決めて
やり過ぎないように、肘トレ続けてやってみよ～
肘ひじ～なおれ～～
私は、肘の痛みが、手首に移って来ています。
無理しない程度に、筋力をつける必要がありそうです。
rieさんの方法が、一番良いのかも知れませんね。
気が滅入るかも知れませんが、もう少しの辛抱を。
時間だけの問題かも？
私の脱メタボも、辛抱の甲斐あって、
僅かですが、上手く行っています。嬉しい～！
うちのＪｒ.が肘が痛い時は僕が行っている接骨院で診てもらい
2週間テニスが出来ませんでした。
ケガ人の僕が言うのはなんなんですが、痛みがあるのなら
ガマンして病院で診てもらった方がいいのでは？
って言うか・・・病院ではレントゲン撮ってどこも悪くないって言われるのが
オチなので接骨院とかの方がいいかもね。
肘を壊しちゃうとテニス出来なくなるからムリはしないで下さいね。
それとも肘を伸ばして打っているのでエルボーになったのかな？
練習の後で氷で肘を冷やしている人がいるけど
どの程度効果があるのかよく分かりません。
ホントは休むのが一番いいのでしょうがrieさん無理そうだし。
痛めた経験がないので適切なアドバイスができなくてゴメンね。
励ましのお言葉ありがとう～ございます
今はやりたい気持ちを抑えつつ・・・でも
焦りながらやっています
足は大丈夫なのだからこういうときこそ
しっかり動かし動いて取る！！って実践しなくては
ですよね
すると～メタボもなんのその～♪
ヨッシーさん順調に細られている様子～嬉しいですぅ
私もめげずにがんばりますっ
はい～ありがとうです
接骨院は前のときは行きました
でもっ、あまり改善も無く・・・いつのまにやら
行かずに治しました
やりながら、なんとか治す方向でがんばってみます
応援宜しくです
ディープさんの怪我のほうはいかがですか？
長いので、ほんと気長にと思いますが
寒くなってきますし、温めながら互いに早く治ること
願って！！がんばりましょ～～ねん
はい～肘が伸びてって書いたらきっと
そう思われるだろうと思いながらです
ドクターエルボーつけてる為、なんとなく～
伸びたままになり、曲げるのがすぐに対応できないし
鈍いんですよ
だから急にきたものに対し、対応できなくって
悲しいぃぃぃ
アドバイスじゃなくても、こうやって
来てくださって、書いていただき心から
感謝です、ありがとうございます♪
優しい言葉頂くと、こちらもホンワリ優しい気持ちに
戻ります～あ・り・が・と